Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 77,32g | Kolh.: 160,99g.
Frukost: Yogurt Polos, Buah Pir. Lunch: Tomat Merah, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|