Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 51,23g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Суп Грибной. Middag: Творог 9%, Лечо, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Конфета, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Пружаны Сыр Грювер, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caroline0603 's vikthistorik
|