|
Медленно, но верно, не торопясь ❤️
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 120,75g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Творожные оладушки 1/2, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриный Суп Лапша. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные, Сельдь Соленая, Пятерочка Помело. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Активия Йогурт Натуральный, Творожные оладушки 1/2, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|