Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1741 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 74,62g | Kolh.: 212,29g.
Frukost: Кальве Майонез Легкий, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Parmalat Молоко 1,8%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Брынза, Heinz Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Смак Батон Подмосковный, Monini Бальзамический Соус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Мегамарт Фарш Татарский, Гречка Отварная. Middag: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Красная Цена Булочка Сдобная, Рефтинская Пельмени, Новый Океан Креветки в Рассоле, Monini Бальзамический Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Балтийский берег Рубленый Лосось с Паприкой и Скумбрией, Смак Батон Подмосковный. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
юля270587 's vikthistorik
|