Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1869 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 140,77g | Kolh.: 137,50g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Котлета Мясная Здоровье , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: POWERS Protein Bar Coconut, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|