Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 121,51g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Магнит Банан, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Куриное Филе, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сметана , Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Сметана , Голубика, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
NataliErmolaeva 's vikthistorik
|