Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
894 kcal
|
Fett: 15,35g | Prot: 55,97g | Kolh.: 133,05g.
Frukost: MGI Mealionaire Mealionaire Black Sesame. Lunch: Pempek, Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ajinomoto MSG, Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Middag: ABC Saus Sambal , Tempura Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Snacks/Annat: Pempek, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Salak. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verahuang94 's vikthistorik
|