Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2690 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 81,84g | Kolh.: 398,28g.
Frukost: Магнит Мюсли Экзотические Фрукты, Орехи Макадамии, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рис Вареный, Пирожок с Грибами, Сгущенка, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Middag: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огородников Лечо Болгарское, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Орехи Макадамии, Монетка Зефир Назад в Детство, Кремлина Чернослив Шоколадный, Гречка с Мясом. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|