Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 103,42g | Prot: 64,43g | Kolh.: 18,09g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Елизавета Хлеб Вафельный, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Салат быстрый, Магнит Сыр Голландский 45%, Лента Купаты Куриные. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|