Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
685 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 39,67g | Kolh.: 66,43g.
Frukost: Sayur Campuran, Pecel, Pepaya. Lunch: Soto Ayam. Middag: Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|