Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
184,7 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
3856 kcal
|
Fett: 295,14g | Prot: 230,78g | Kolh.: 43,69g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Great Value Deluxe American Cheese, Egg, Pork Sausage Patty or Link, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Turkey Meat, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kraft Mayo Packet, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Turkey Meat. Middag: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Fresh & Easy Lemon Pepper Breaded Tilapia, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Brim's Barbecue Pork Rinds, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Egg, Lettuce. mer...
|
|
4704 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|