Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
501 kcal
|
Fett: 16,10g | Prot: 38,98g | Kolh.: 54,87g.
Frukost: Банан, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Овощная Запеканка. Middag: Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Sömn - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jul_ will 's vikthistorik
|