Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 57,05g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: Country Harvest 14 Grains, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Flaxseed Seeds, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Earth's Own Oat Milk. Lunch: Classico Tuscan-Style Olive & Garlic Pasta Sauce, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Cooked Dry Chickpeas. Middag: Avocados , Unico Black Beans, President's Choice Whole Grain Whole Wheat Medium Tortillas, Old El Paso Crunchy Taco Shell. Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop Kettle Corn, Gala Apples, President's Choice Peanut Butter Filled Pretzels. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodmallory 's vikthistorik
|