Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2024 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 90,35g | Kolh.: 229,73g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee, Denny's Lumberjack Slam. Middag: Mayonnaise , Beatrice 2% Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Safeway French Bread. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3262 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|