Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
672 kcal
|
Fett: 3,88g | Prot: 21,75g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Mangga, Roti Gandum Panggang. Lunch: Putih Telur, Pisang Kepok Rebus. Middag: Myprotein Whey Protein. Snacks/Annat: Adem Sari Ching Ku, Apel. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|