Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
501 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 38,99g | Kolh.: 19,14g.
Frukost: Hormel Turkey Spam, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Cucumber (with Peel) , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Tomato, Ranch Salad Dressing . Middag: Cream Cheese Dip, Lettuce, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
walk - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|