Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 51,56g | Kolh.: 116,56g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng. Lunch: Tempe Orek, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pare, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Stroberi, Tahu Goreng, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intianesa21 's vikthistorik
|