|
after body pump
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 111,34g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Water, Egg White. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Water , Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Mixed Salad Greens. Middag: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Harvest Sensations Organic Kale Salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Annat: RxBar Blueberry, Glutamine Powder, Water, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|