Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2667 kcal
|
Fett: 161,15g | Prot: 141,43g | Kolh.: 164,25g.
Frukost: Butter, Granny Smith Apples, Swiss Cheese, Spinach, Egg, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Coffee. Lunch: Green Peas, Soft Bread Stick, Tomatoes, Broccoli, Shrimp, Penne, Classico Vodka Sauce Pasta Sauce. Middag: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Garlic Bread, Olive Garden Fried Mozzarella, Marie's Italian Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Pork Chop. Snacks/Annat: Butter, HEB Sea Salt Flavored Tortilla Chips, O Organics Sliced White Cheddar, Pepper Jack Cheese. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
There ya go, Pixie - headed back in the right direction!
15 jan 20 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|