Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2192 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 128,41g | Kolh.: 191,95g.
Frukost: 일반 만두, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. Lunch: 숙주나물, 김치, 돼지고기 스프링 롤, 포메인 쌀국수. Middag: 다향오리 오리훈제, 취나물무침, 시금치나물, 김치, 오뎅국, 공기밥. Snacks/Annat: 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN protein crisp mint chocolate, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 아메리카노. mer...
|
|
776 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|