Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 104,88g | Kolh.: 100,71g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Parmalat Молоко 1,8%, Красное Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Урбеч Паста из Миндаля. Lunch: Сливочное Масло, Финик, Яйцо. Middag: Шаурма. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_womenpm_ 's vikthistorik
|