Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
100,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 100,83g | Kolh.: 104,52g.
Frukost: Фитнес чиз 10 г, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Middag: Куриная котлета, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Мёд, Жареное яйцо С1 на сухой сковороде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|