Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2228 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 173,93g | Kolh.: 259,08g.
Lunch: Abacaxi, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Capixaba Manteiga Com Sal, Newnutrition Whey Pro. Snacks/Annat: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caioalmotta 's vikthistorik
|