Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1494 kcal
|
Fett: 80,18g | Prot: 74,85g | Kolh.: 133,18g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mayonnaise, Marketside French Brioche, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Vegetable Spring Roll, Chicken Wing (Skin Eaten), P.F. Chang's Egg Drop Soup (Cup). Middag: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts. Snacks/Annat: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 13 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|