Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 44,06g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Eroski Jamón Cocido Extra, Consum Barra de Pan, Carrefour Coco Rallado, Consum Barra de Pan, Puleva Leche Entera. Lunch: Bizcocho, Bizcocho, Consum Barra de Pan, Lentejas Cocidas, Tomates. Middag: Leche de Soja, DIA Leche Condensada. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Bici estática - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|