Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1330 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 54,14g | Kolh.: 124,51g.
Frukost: J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Молодая Морковь, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай. Middag: Машкичири, Салат Витаминный. Snacks/Annat: Макдоналдс Чизбургер. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|