magalirch 's dagbok, 15 jan 20

Petite hausse mais prévisible au vu de mon repas d'hier soir. Surtout que le menu était des crêpes salées en plat et bien sûr sucrées en dessert 🙄
Je n'ai pas mangé à l'apéro, je n'ai pas mangé de crêpes en dessert et je me suis limitée à une crêpe ! Plutôt satisfaite 💪
Bref je ne pense pas que la perte sera impactée surtout qu'il me reste minimum 3 séances de sport voir peut-être 4, donc FOCUS 💪

63,8 kg Tappat hittills: 1,1 kg.    Kvarvarande: 0,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1463 kcal

Fett: 50,29g | Prot: 84,39g | Kolh.: 169,45g.   Frukost: Banane, Café, Dolce Gusto Chocolat Chaud, Fitclem Petit Dej'express. Lunch: Ferme d'Anchin Soupe Potimarron Gingembre Curry, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Café, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Pain de Mie. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Purée de Pommes de Terre, Sauce au Fromage, Saumon. Snacks/Annat: Sablé (Type de Biscuit). mer...

1789 kcal

Träning: Handboll - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...