Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 53,14g | Kolh.: 119,00g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Weißkohleintopf. Middag: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Snacks/Annat: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Friseur - 8 timmar och 40 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|