Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
137,8 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2524 kcal
|
Fett: 95,02g | Prot: 265,65g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Pineapple, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Middag: Egg (Whole) , Sweet Potato, Green Peppers, Carrots, Mushrooms, Garlic, Onions, Tomatoes, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Nectarines. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|