|
Урезала угливоды., но без фанатизма. + трени дома по 20 мин,3-4р в нед., идём дальше.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 104,60g | Kolh.: 83,30g.
Frukost: Сушеные Семена Подсолнечника, Кексы шоколадно банановые на протеине. Lunch: Говядина Отварная, Перловый Суп. Middag: Пирог Большой СЫРНИК, Кексы шоколадно банановые на протеине. Snacks/Annat: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|