Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 62,96g | Kolh.: 195,84g.
Frukost: Kellogg's Special K, Watsons Skimmed Milk. Lunch: Marks & Spencer Mince Pies, Blueberries, Tesco Low Fat Yogurt, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), New Covent Garden Leek & Potato Soup. Middag: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Broccoli , Leeks , Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk, Lettuce, Asda 50% Less Fat Light Soft Cheese, Mayonnaise , Tesco Chocolate Covered Raisins, Cucumber (with Peel), Tea with Skimmed Milk. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvieStar 's vikthistorik
|