Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2127 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 49,92g | Kolh.: 289,28g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Hula Hoops Original (34g), Jacob's Iced Gems, McVitie's Mini Digestives, Crisps, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Smith's Spicy Tomato Snaps, Quality Street Chocolates, Cadbury Curly Wurly, Heinz Ravioli, Ryvita Original Crispbread, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Peanut Butter, Wholemeal Bread, By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|