Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1216 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 63,35g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Kellogg's Special K Original, AH Ananas Vers, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Courgettesoep, Courgettesoep. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Chardonnay, Tomatenpuree, Champignons, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei. Snacks/Annat: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Coca-Cola Zero Vanilla, Banaan, LU Cracotte, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Bloemen Honing, Kellogg's Special K Original, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|