Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2013
|
70,8 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 59,56g | Kolh.: 126,19g.
Frukost: Everything Bagel Thins, Fried Egg, Veggie Breakfast Sausage Links, Women's Daily Multivitamin, MultiVites Gummy Vitamins, Coffee with Milk. Middag: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Falafel, Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Bananas, Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 30 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaimieLBoles 's vikthistorik
|