Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 108,41g | Kolh.: 133,59g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Эколайн Рис Бурый. Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Сыр, Банан, Творог 5%. mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sommer.1102 's vikthistorik
|