Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 95,44g | Prot: 80,69g | Kolh.: 61,38g.
Frukost: Пятерочка Банан, Parmalat Сливки 35%, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Виктория Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Middag: Курица с овощами. Snacks/Annat: Дымов Сырокопченые Колбаски Пиколини , Умалат Сыр Сулугуни, KDV Шоколад O'zera Milk & Orange. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|