Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2796 kcal
|
Fett: 91,60g | Prot: 237,41g | Kolh.: 239,95g.
Frukost: Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Mild, Alpenmark Frischkäse Leicht. Lunch: Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Middag: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: Milbona Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|