Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1993 kcal
|
Fett: 92,28g | Prot: 49,29g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: Хэлла Пирожное Медовое, АМА Пирожное Эклер, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Дикси Мандарины, Магнит Хурма, Звениговский Шартан Казанкова. Middag: Яблоко Зеленое, Prisma Рыба Запечённая с Сыром, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|