Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 53,85g | Kolh.: 86,85g.
Frukost: Trauben, nature joghurt hirz, Vollkorn haferflocken migros, beerenmischung . Lunch: Rote Paprika, Migros Skyr Nature. Middag: Coop Qualité & Prix Trutenbrust, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Ei, Essig, Olivenöl, Betty Bossi Kabissalat, Anna's Best Selleriesalat, Gemüsesuppe, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat. Snacks/Annat: Isey Skyr Kaffee-Vanille, Birnen. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Spinning Indoor - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|