Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1992 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 102,90g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Кофе с Молоком, Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Рассольник. Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра , Флотская Жёлтый Полосатик, Оболонь Пиво. Snacks/Annat: Чай, Хлеб Черный, Сосиска. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|