Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 89,99g | Kolh.: 181,08g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо. Lunch: Grow Food Ленивые Голубцы (200г). Middag: Хек Жареный, Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Свиточ Вафли Артек, Шарлиз Пастила, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катя22222 's vikthistorik
|