|
Сегодня 7 день атаки по Дюкану)))) и ещё минус 500г, завтра уже начинается белково овощной день)) и я приготовлю куриные котлетки и тушенную капусту))) буду питаться по схеме 1/1)☺️
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
683 kcal
|
Fett: 27,32g | Prot: 77,63g | Kolh.: 49,25g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Домик в деревне Творог 0,1%, Ашан Филе Куриное Запеченое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|