Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 58,38g | Kolh.: 96,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кофе Латте, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisokolovska 's vikthistorik
|