Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1511 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 115,82g | Kolh.: 128,54g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ponti Бальзамик , Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Ашан Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Фасоль + курица. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Cream Nuvo Творог 5%, Пятерочка Банан, Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Клементины, Сырники 7, Isey Skyr Исландский Скир. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|