Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
268 kcal
|
Fett: 8,10g | Prot: 12,81g | Kolh.: 36,19g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной , Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Соус Терияки, Рис Вареный, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|