Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1008 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 64,02g | Kolh.: 67,24g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Семга на Пару, Вилон Беляш с Мясом. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот так. Все прям твердят, надо есть правильно, но и можно чуток вкусняшек. Принцип 70/30
И? Вчера по питанию весь день норм, на ужин был белок, и 1 блин палочка твикс.
9700 шагов
Привет привес💁
Эх, щитовидка моя, барахлишь, вижу🙄
14 jan 20 av medlem: maybe_86
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|