Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
114,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2019 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 92,08g | Kolh.: 256,27g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Капучино. Lunch: Компот из Сухофруктов, Драники, Котлета Домашняя, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Глобус Гурмэ Суп с Белыми Грибами, Компот из Сухофруктов. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. mer...
|
|
3338 kcal
|
Träning:
Bastu - 5 minuter, Simning (Måttlig) - 17 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|