Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 40,78g | Kolh.: 175,36g.
Frukost: Зеленый Чай, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль, Зеленый Лук, Индана Смесь Перцев, Kamis Розмарин, Kamis Приправ "Травы Греции", Индана Хмели-Сунели, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Медовая Вода, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Русский Хлеб Боярский Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Чай, Kamis Приправ "Травы Греции", Индана Хмели-Сунели . Middag: Помидоры, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Фруктово-Ореховая Смесь. Snacks/Annat: Русский Хлеб Боярский Хлеб, Мандарины. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|