Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2650 kcal
|
Fett: 132,59g | Prot: 85,41g | Kolh.: 288,54g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе Эспрессо, Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Подсолнечное Масло, Банан, Окинский Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яблоко. Middag: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Перекресток Сосиска в Тесте, Крымхлеб Пирожок с Картошкой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|