Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 81,80g | Kolh.: 108,40g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Хайнц Соевый Соус, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Зубатка. Middag: Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Очаково Пиво Халзан . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|